亚丁自驾：318+亚丁+青藏线13-17天品质自驾游
岀发日期：5月16日/6月6日/7月11日/8月15日
￥9800
小孩价格
：
4800
出游地点
：
西藏
══════════════════行程亮点══════════════════
策划执行：100余名藏区旅行达人；10多年旅行经历；上千团队经验；沥心之作！
品质服务：特色客栈+商务酒店标间+3晚5星酒店；精选当地特色美食。
周全保障：四驱越野车领航、汽车救援器械、急救药品、氧气、无线对讲设备。每日车辆巡检。
欢乐体验：团员见面会；藏式欢迎仪式、祈福仪式、挂经幡祈福、篝火晚会、藏式下午茶。
纯净旅行：绝无商业购物安排；绝不增加自费项目；
═════════════════收费说明═══════════════════════
活动报价：13天团9800元/成人 4100元/小童
17天团10800元/成人 4600元/小童
岀发日期：5月16日/6月6日/7月11日/8月15日
单人房差：13天团4200元，17天团4800元；
拼车费用：13天团4500元，17天团5000元，
费用包含：
1.交通：自备车自驾/租车自驾（租车价格详见租车表）
2.住宿：16晚酒店住宿、拉萨为五星酒店；
3.用餐：16个早餐、22个正餐（包含5个特色餐、部分午餐为路餐）；
4.门票：泸定桥、亚丁、米堆冰川、巴松措、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、纳木措；
5.执行：四星领队全程保障执行；
6.保障：四驱越野车领航、汽车救援器械、急救药品、氧气、无线对讲设备；
7.活动：欢迎仪式、祈福仪式、挂经幡祈福、篝火晚会、藏式下午茶；
8.其他：欢送晚宴、平安结每车一个；
费用不含；
1、自驾车租金、油路费、停车费、通行费、违章罚金、车辆故障产生的拖车修理费；
2、个人消费、用餐酒水、酒店自费物品、个人购买物品等费用；
3、景区骑马景区小交通门票；
租车参考报价：（本报价仅供参考，以实际报价为准！）
【日产逍客】350-500元/天
【日产奇骏/丰田汉兰达】500-700元/天
【丰田普拉多】800-1200元/天
═════════════════行程说明═══════════════════════
景观指数★★★★★
这里是世界第三极；五千公里朝圣般的道路随处可见雪山、圣湖、草原、牛羊；一年四季都有世界级的景观；这里还有独特的人文；一次旅行经历川藏线、拉萨、青藏线；你的旅行在此刻从心出发！
参团要求★★★★
参团人员必须提供体检证明；12周岁以下、65周岁以上谨慎选择；禁止患有高血压、心脏病、严重糖尿病、孕妇人群参加；每辆车自行协调至少2名驾驶人员（一名有山区道路驾驶经验）
车辆选择★★★★
出发前必须对车辆进行全面的保养和检修；随车准备常用工具；车辆排量在1.8以上；离地间隙210以上；建议越野车或者SUV。
加油补给★★★
全程每隔80KM左右的县城都有中石化或中石油的加油站；因交通原因部分地区97#或95#汽油会有临时性短缺；对油品比较敏感的车辆备好燃油添加剂
道路状况★★★
成都-泸定、格尔木-兰州为高速公路；其他道路较多是山区盘山公路；部分道路修路路况较差；青藏线较多起伏路段；特殊季节会出现水毁和冰雪路段
调整变更★★★★★
该线路从海拔500米到海拔5000米；翻越11座4000以上3座5000米以上高山垭口；穿越三江并流区域；经过世界第二大泥石流群；一天可经历一年四季；西藏地区区间限速；行程延误和变更跟旅行所经历的风景一样频繁和不可预知，参团人群必须有心里准备并能理解支持工作的开展！
线路走向：成都-新都桥-亚丁-稻城-巴塘-左贡-然乌-波密-林芝-巴松措-拉萨-羊湖-拉萨-那曲-格尔木-青海湖-兰州（全程5300KM）
行驶里程：13天团约行驶3100公里，17天团约行驶5300公里
DAY集结：世界各地—成都（0KM）
DAY01：成都—新都桥（420KM）
DAY02：新都桥—亚丁（420KM）
DAY03：亚丁一日游（150KM）
DAY04：稻城—巴塘（380KM）
DAY05：巴塘—左贡（270KM）
DAY06：左贡—然乌（290KM）
DYA07：然乌—波密（180KM）
DAY08：波密—林芝（230KM）
DAY09：林芝-巴松措（150KM）
DAY10：巴松措—拉萨（350KM）
DAY11：拉萨一日游（0KM）
DAY12：羊卓雍措一日游（220KM）
DAY13：拉萨-那曲（460KM）
DAY14：那曲-格尔木（810KM）
DAY15：格尔木-青海湖（620KM）
DAY16：青海湖-兰州（360KM）
DAY17：兰州-散团
═════════════════行程安排═══════════════════════
DAY集结：世界各地——成都 （行驶里程000km；海拔520m）
用餐：早餐自理、午餐自理、晚餐自理成都美食
住宿：成都酒店（自理）
出发前3天发布出团通知书；来自世界各地的团友自行前往成都；检查证件和车辆情况；准备相应的物品（详见高原旅行须知中物品清单），出发前一天工作组安排团友见面会和出团说明会；办理相应【团队手续】；之后大家可以自行邀约【AA聚餐】增进团友感情！
═══════════════════今日推荐═════════════════════
【成都美景】宽窄巷子、锦里、武侯祠、文殊坊、青羊宫、杜甫草堂…..
【成都美食】夫妻肺片、钵钵鸡、龙抄手、宜宾燃面、火锅、冒菜、豆花饭……
温馨提示：出发前住宿地方选择离成雅高速近的地方；注意成都工作日实行尾号限行；出发前一天加满油；必须带齐所
证件并检查有效日期；
第一天：成都--康定--新都桥 （行驶里程420km；海拔3600m）
用餐：午餐、晚餐
住宿：新都桥当地精选酒店
早晨在雅西高速蒲江服务区集合，发放对讲机。随后驱车经成雅高速雅安转雅泸高速到达泸定用午餐，午餐后参观泸定桥，感受大渡河的磅礴大气。随后沿着318国道前往溜溜的城——康定。之后翻越折多山抵达新都桥。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【大渡河】蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、大相岭之间，地势险峻
【泸定桥】中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地
【康定】情歌的故乡、茶马互市的重镇、锅庄文化的发祥地；这里风光迷人，歌声醉天下。
温馨提示：务必准时到达集合地点、当天大部分道路为山区盘山公路，在跟紧车队的同时注意安全驾驶；行车2小时左右请调换驾驶员，请勿疲劳驾驶；晚上根据抵达时间早晚，可能安排参观【康定溜溜城】
第二天：新都桥——亚丁 （行驶里程420km；海拔2900m）
用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：亚丁当地精选酒店
早餐后从【新都桥】出发沿途拍摄藏式民居和田园风光，翻越4718米【卡子拉山】后安排品尝特色美食高山鱼，下午到达高原明珠之城【理塘】沿途欣赏广袤的【毛垭大草原】,之后翻越海子山来到【稻城】，欣赏荒凉广袤的“外星球地貌”奇景。然后经过稻城县城前往香格里拉镇，晚餐后入住酒店。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【新都桥】新都桥是川藏线上的一个亮点，被称为“摄影家的走廊”还能在这远眺蜀山之王贡嘎山。
【毛垭大草原】季节的变化赋予大草原无边的神韵与风姿，每一处都是镜头不可措过的极品。
【高山雪鱼】高原独有野生雪鱼。
温馨提示：进入高原，请注意保暖及防晒，高原行车，请务必谨慎驾驶。
第三天：亚丁一日游—稻城 （行驶里程150km；海拔 3700m）
用餐：早餐、晚餐
住宿：稻城当地精选酒店
早上驱车前往亚丁景区参观游览。稻城亚丁景区非常之大，体力好的可以选择去诺绒牛场线路看【央迈勇】神山，徒步【牛奶海】。体力一般的人可以选择去冲古寺徒步珍珠海看【仙乃日】神山。下午在景区外停车场集合，前往稻城县，晚餐后入住酒店。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【央迈勇】峰下环绕着冰川、森林、草地、溪流和睦的各守一方，一派气势莽莽的自然景观。
【仙乃日】即观音菩萨之意，海拔6032米，为三神山高度之首。
【牛奶海】雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以玲珑秀雅水色翠蓝而著名，上方有大片的冰川。
【乡城白藏房】“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。
温馨提示：户外活动，请注意安全，小心慢行，避免高反。
第四天：稻城——巴塘（行驶里程380km；海拔2600m）
用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：巴塘城区酒店
早餐后从稻城出发前往巴塘，翻越古冰川遗址，我们中午时分到达世界高城--理塘。在此午餐后继续穿过一片片草原及海子山，下午抵达金沙江畔被誉为“中国大香格里拉生态旅游区的明珠”的巴塘县城。
═══════════════════今日推荐════════════════════
温馨提示：
1、当天正式进入高原，注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、高山垭口停车必须停到固定停车场，藏区上洗手间都要收费请准备1元的零钱。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，藏区动物和行人会经常到马路中间请注意小心避让。
第五天：巴塘一左贡（距离270KM；海拔3750m）
用餐：早餐、午餐路餐、晚餐
住宿：左贡酒店标间
晨起巴塘出发跨过金沙江，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，进入西藏后的第一个县城—芒康县城。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，晚餐后入住酒店
═══════════════════今日推荐════════════════════
【金沙江】因为河中出现大量淘金者而改称金沙江，金沙江流急坎陡，江势惊险，航运困难。
【觉巴山】由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬。
【澜沧江】穿行于他念他翁山与宁静山之间，高山深谷，水流湍急且多石滩。
【东达山】垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。
温馨提示：
1、进入高原注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，注意避让藏区动物和行人，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。
第六天：左贡-八宿-然乌湖（行驶里程290km；海拔3850m）
用餐：早餐、晚餐
住宿：然乌湖酒店
今天迎来川藏线上最精华的一段，早上经邦达草原，翻业拉山（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。由安久拉山垭口进入然乌沟，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【然乌湖】在一天的开始，守候静谧的湖边，感受如镜面一样的然乌湖。
【安久拉山】怒江和雅鲁藏布江的分水岭。翻越了垭口也就进入了生长传奇与神话的雅鲁藏布江流域。
【怒江大峡谷】由于山体雄浑，江流湍急，人烟稀少，此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。
温馨提示：
1、注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，注意小心避让藏区动物和行人，提前准备好饮用水和食品。
第七天：然乌湖——波密（行驶里程180km；海拔2750m）
用餐：早餐、晚餐
住宿：波密古乡藏式度假酒店
早餐后驱车前往米堆冰川（36公里），位于有“西藏江南”之称的林芝地区，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密，桃花季节我们前往桃花沟看桃花、到达古乡湖后坐在湖边泡一壶茶享受休闲时光。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【林芝】波密林芝，桃花灼灼，高山泉水流下，我们可以泡一壶茶，享受时光。
【波密】淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情。
温馨提示：
1、注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，注意避让藏区动物和行人，提前准备好饮用水和食品。
第八天：波密一鲁朗--林芝（距离230KM，海拔2900M）
用餐：早餐、午餐石锅鸡、晚餐
住宿：林芝市区酒店
从波密出发沿帕隆臧布江朔流而上，经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，午餐品尝著名的鲁朗“石锅鸡”，然后开始翻越海拔4702米色季拉山，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米），顺尼洋河而上，前往有“小江南”之称的-林芝县，到达林芝地区的首府“八一镇”。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【通麦天险】这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上青天”。
【鲁朗石锅鸡】藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香。
【鲁朗】鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。
【南迦巴瓦峰】为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。
温馨提示：
1、进入高原注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，小心避让藏区动物和行人，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。
第九天：林芝一巴松措（距离150KM，海拔3700M）
用餐：早餐、晚餐
住宿：巴松措酒店
早餐后顺尼洋河而上前往【巴松措】景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【尼洋河】藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河，风光旖旎，景色迷人，是青藏高原的河流之一。
【巴松措】巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。
温馨提示：
1、注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，小心避让藏区动物和行人，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。
第十天：巴松措一拉萨（距离350 KM，海拔3600M）
用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：拉萨市五星酒店
沿尼洋河而上，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），中午在工布江达用午餐，之后开始翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，在墨竹工卡可以顺路参观藏王松赞干布故里，经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山。
【拉萨河】藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。
【拉萨夜景】圣城拉萨的夜圣洁迷离。
温馨提示：
1、注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，小心避让藏区动物和行人，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。
第十一天：拉萨一日游（行驶里程00km；海拔3600m）
用餐：早餐
住宿：拉萨洲际/香格里拉/瑞吉
亮点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、下午茶
早餐后前往布达拉宫、世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。 布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，下午前往大昭寺，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。之后前往八廓街品尝甜茶，下午自由活动。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【布达拉宫】布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志。
【大昭寺】在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。
【八廓街】八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。
【玛吉阿米】相传是仓央嘉措情人的名字，而此地也是当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。
温馨提示：布达拉宫安检级别跟乘飞机一个标准，所以违禁物品需要提前自行处理，参观宫殿和寺庙不能大声喧哗，有固定的参观线路，部分文物不可以触摸和拍照；
第十二天：拉萨一羊卓雍措一拉萨（距离270KM，海拔3600M）
用餐：早餐、晚餐
住宿：拉萨市五星酒店
早餐后沿雅鲁藏布江而上，翻越冈巴拉山观景台看羊卓雍措全景，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，下午返回拉萨。晚餐后入住酒店。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【岗巴拉山】这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点。
【羊卓雍措】是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
温馨提示：
1、注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，小心避让藏区动物和行人，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。
第十三天：拉萨-纳木错-那曲（行驶里程460km；海拔4500m）
用餐：早餐酒店、午餐、晚餐
住宿：那曲市区酒店
早餐后和参加13天团的车友握手告别，参加17天的车友在领航带领沿青藏公路行驶，途径羊八井进入藏北草原，翻越念青唐古拉山进入纳木措、位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第二大的咸水湖。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。之后驱车途径当雄前往那曲晚餐后入住酒店
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【唐古拉山口】在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
【纳木措】是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
温馨提示：
1、当天入住酒店海拔较高、注意不要剧烈运动合理休息，多补充能量和水分。
2、进入检查站要准备人员车辆所有证件登记，不可以在检查站拍照，行车须按照规定的时间不得超速。
3、当天道路坡度较大，注意用低速档行驶，小心避让藏区动物和行人，当天行程较为辛苦提前准备好饮用水和食品。
第十四天：那曲-安多-格尔木（行驶里程810km；海拔2700m）
用餐：早餐路餐、午餐路餐
住宿：格尔木酒店
早餐4点左右起床出发，途中早餐后进过安多进入【可可西里地区】蒙语释意为“青色或绿色的山脉”，位于喀喇昆仑山以东，青藏公路以西，唐古拉山以北，昆仑山以南。这里海拔高，气候寒冷而干燥，环境恶劣，人迹罕至，是青藏高原上最大的高寒地区，因而亦有“人类生存禁区”之称。途中各种野生动物比比皆是，之后我们翻越昆仑山一路下行晚上到达青海第二大城市格尔木，晚餐后入住酒店。
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【唐古拉山口】在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
【高原野生动物】藏羚羊、藏原羚、藏野驴、金雕….这些都是高原的精灵。
【昆仑山口】在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。
温馨提示：当天是整个行程最为辛苦的一天，一般早上4点左右起床出发、早餐和午餐都在途中安排，因为条件的原因餐食都非常简单，青藏线常年冻土道路起伏较大，请控制好车速；
第十五天：格尔木-青海湖（行驶里程620km；海拔3100m）
用餐：早餐、晚餐
住宿：青海湖藏式客栈
亮点：戈壁滩、盐湖
早餐后沿驾车上沙漠公里，穿过万丈盐桥我们进入茫茫戈壁滩，之后前往大柴旦湖畔欣赏纯洁的盐湖、时不时在湖边出现野骆驼和野驴，之后我们驱车途径德令哈在黑马河下到青海湖畔，运气好的话可以看到青海湖日落，晚餐后入住青海湖酒店。
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【察尔汗盐湖】湖中的盐，可供全世界的60亿人口食用1000年。
【大漠戈壁】300KM茫茫大漠戈壁体验苍凉之美。
温馨提示：全程高速注意区间测速、沙漠公里很容易有横风小心驾驶，小心避让藏区动物和行人，前准备好饮用水和食品。
第十六天：青海湖--兰州（行驶里程370km；海拔1900m）
用餐：早餐酒店、晚餐
住宿：兰州市区酒店
亮点：青海湖、兰州
早晨可早起前往青海湖畔拍摄青海湖日出，早餐后驱车沿青海湖驾车行驶在广袤的湖边，根据时间可以前往金沙湾自费体验滑沙、四驱摩托车。骑骆驼等项目、午餐后驱车前往兰州、晚上举行天路自驾颁奖晚宴，回顾此次精彩的旅程。
═══════════════════今日推荐════════════════════
【青海湖】中国最大的内陆湖、咸水湖。
【手抓羊肉】大西北最吸引人的一道民族风味大餐。
温馨提示：青海湖早晚非常凉，注意多备一件外套，金沙湾娱乐项目都是私人经营参与前确认好价格再消费，自驾车不能开到湖边水域里面、除了容易陷车之外还会引起与当地人的纠纷，当天全程高速注意区间测速、沙漠公里很容易有横风小心驾驶。
第十七天：兰州-散团（行驶里程00km；海拔000m）
用餐：早餐酒店
住宿：无
亮点：送别团友
早餐后告别一起旅行17天的小伙伴，大家互留联系方式，含泪告别后相约下一次出游！
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温馨提示：
兰州道路交通发达，航班飞往去全国各地均有航班，不过机场离市区较远建议提早出发前往机场，兰州早晚交通拥堵建议提早出发规划好出行时间
注意事项：
1. 请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
2. 景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
3. 景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
4. 主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识；
5. 为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；
6. 爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.
7. 沿途很多地段路过少数民族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。
8. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
9. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的
10. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。
11. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
【西藏民俗禁忌】
1、本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。
2、进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。
3、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
4、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
5、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
6、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
7、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
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